Naši tréneri - Bc. Peter Kováč

Základom dobrého zdravotného stavu je dostatok pohybovej aktivity. Ľudské telo je stvorené pre námahu, teda prácu akéhokoľvek druhu. Z toho pochádza aj príslovie práca (rozumej fyzická aktivita) šľachtí telo i ducha.

Ak nepoužívame mozog, strácame pamäť, ak nepoužívame telo strácame svalstvo, a tým aj časť oporného aparátu tela a v neposlednom rade aj niektoré vnútorné procesy organizmu, ktoré sú spojené s námahou (v dnešnej dobe sedavých zamestnaní, ktoré vás vyšťavia psychicky, ale nie fyzicky je to najčastejšie napr. spomalenie metabolizmu).

Následkom nedostatku pohybu vznikajú aj rôzne druhy fyzických problémov. V našej spoločnosti by som hlavne spomenul problémy s chrbticou. Športové aktivity pozitívne vplývajú na prevenciu i liečbu (nielen) týchto stavov. Máloktorá aktivita je v tomto ohľade prospešnejšia, ako práve posilňovanie kombinované s kardiovaskulárnou činnosťou podľa vlastného výberu (beh, bicykel, plávanie, a pod.). Rôzne športy zaťažujú rôzne telesné partie a skutočne máloktorý šport môže konkurovať "posilke". Tu môžete uprednostniť špecifickú oblasť, na ktorej potrebujete alebo chcete pracovať, a pritom nezanedbávať ani ostatné časti vášho tela.

Kedysi som mával problémy s bolesťami spodného chrbta kvôli nadmernému prehnutiu (lordóze) v tejto oblasti. Keď som začal posilňovať túto moju problémovú oblasť, svalstvo spevnelo, poskytlo potrebnú dopomoc kostrovému aparátu a bolesti odišli. Začal som sa zaujímať o metodiku cvičenia, s čím ruku v ruke išiel aj záujem o správne stravovanie. Začal som sa sám vzdelávať v tomto obore a o niekoľko rokov prípravy a testovania poznatkov v praxi na sebe samom, som sa rozhodol oficiálne zúročiť tento čas absolvovaním skúšok osobného trénera vo fitnes a kulturistike I. kvalifikačného stupňa.

V dnešnej dobe veľmi úzkej špecializácie nemá každý možnosť (a úprimne možno ani chuť) sa v potrebnej miere vzdelávať v tejto oblasti. Každý ale rád dobre vyzerá a ešte radšej sa dobre cíti. Pre týchto ľudí je osobný tréner významnou pomôckou, pretože s jeho dopomocou sa môžu úspešne prepracovať až k svojmu cieľu v kratšom čase, bez zbytočných chýb a bez nutnosti štúdia tejto problematiky.